Консультация психотерапевта

20

Консультация психотерапевта

Если вас интересует консультация психотерапевта, важно найти правильного специалиста. Решение пойти на психотерапию — это смелый и большой шаг, и успех консультирования в первую очередь будет зависеть от ваших отношений с психологом. Вот почему важно иметь как можно больше информации, а также убедиться, что вы задали себе и вашему потенциальному советнику вопросы, которые помогут вам получить желаемый результат.

Вопросы, которые нужно задать себе при выборе консультанта:

  • Этот психотерапевт может мне помочь?

Есть много проблем, которые люди приносят в терапию. Диплом, как подтверждение профильного образования, обеспечивает доказательство базовой квалификации, но многие специалисты имеют дополнительную подготовку в конкретных областях. Опыт, интересы и особенности профессионала также помогут вам определить характеристики, которые важны для вас как личности.

  • Использует ли этот человек такую ​​терапевтическую школу, которая подходит для меня?
  • Работает ли он или она с подходящей возрастной группой?
  • Могут ли они предлагать то, что я ищу — индивидуальная, парная, семейная или групповая консультация?

Существует много эффективных видов психотерапии. Каждый тип акцентирует внимание на чувствах, мыслях, отношениях или бессознательном. Некоторые делают выбор, исходя из стоимости услуг, в то время как другие ценят тщательность. Спросите, как эксперт поможет вам справиться с вашей проблемой, и подумайте, имеет ли это для вас смысл.

Когда начинать и когда заканчивать

Каждый из нас чувствует эмоциональную боль по-разному. Поэтому только мы сами можем принять решение, когда начинать консультирование. Обычно люди ищут профессиональную помощь, сталкиваясь с кризисом. Или ощущая постоянное беспокойство в своих мыслях, чувствах или поведении, которые мешают нормальному функционированию, карьере или отношениям. Например

  • У вас возникли проблемы с созданием или поддержанием удовлетворительных отношений или возникают повторяющиеся трудности во взаимоотношениях.
  • У вас сложности с получением или соблюдением удовлетворительной работы, или ваше поведение не позволяет продвигаться в карьере.
  • Вы понимаете, что эмоциональная проблема длится слишком долго или, кажется, ухудшается.
  • Вы потеряли контроль или находите признаки зависимости.
  • Вас часто беспокоят травматические воспоминания.
  • Вы озабочены, обеспокоены, смущены или дезориентированы.
  • Вы чувствуете себя подавленным, резкие подъемы и спады настроения, озабоченным, боязливым, взволнованным или слишком злым.
  • Никто в вашей системе поддержки не может помочь решить проблему, и вы застреваете.
  • Вы саморазрушительны или вредны для других.

Терапевты и клиенты вместе планируют терапевтическую работу. Аналогично, вместе они

решают, когда лечение закончено. Некоторые признаки того, что терапия успешно завершена:

  • Вы знаете источники своих проблем и можете эффективно справляться с ними.
  • У вас значительно меньше трудностей.
  • Вы знаете, как заботиться о себе и поддерживать свое психическое здоровье.
  • Вы можете терпеть боль и кризисы жизни, не развивая симптомов, подобных тем, которые привели вас к психологу.
  • Вы хорошо справляетесь со своими отношениями и работой.

Материал предоставлен Психологическим центром ПРЕОБРАЖЕНИЕ